Prellungen

Was ist eine Prellung?

Eine Prellung (medizinisch: Kontusion) entsteht durch stumpfe Gewalteinwirkung – etwa durch Stöße, Stürze oder Schläge beim Sport.
Dabei werden Muskeln, Gewebe oder Blutgefäße gequetscht, ohne dass die Haut aufreißt. Die Folge: Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse (Hämatome).

Typische Situationen sind Stürze beim Training, Zusammenstöße beim Fußball oder Aufpralle im Kampfsport.
Die verletzte Stelle bleibt äußerlich intakt, im Inneren kommt es jedoch zu einer Mikroverletzung des Gewebes – das führt zu Schwellungen und Spannungsgefühl.

Symptome & Anzeichen

Typische Symptome einer Prellung sind:

• Schmerzen bei Bewegung oder Druck
• Rötung und Schwellung der betroffenen Stelle
• Blaue Flecken (Hämatome) durch geplatzte Blutgefäße
• Wärmegefühl oder Spannungsdruck im Gewebe
• Empfindlichkeit bei Berührung oder Belastung
• Gelenkschmerzen

Eine Prellung kann an Muskeln, Gelenken oder Knochen auftreten. Besonders häufig betroffen sind Knie, Ellenbogen, Rippen und Oberschenkel.

Arten von Prellungen

Muskelprellung

Entsteht meist durch direkten Schlag – häufig bei Fußball, Kampfsport oder Hockey.
Es kommt zu einer Schwellung und Blutansammlung zwischen den Muskelfasern.

Gelenkprellung

Betrifft Gelenke wie Knie, Schulter oder Handgelenk. Typisch ist eine eingeschränkte Beweglichkeit durch Schwellung oder Ergussbildung.

Knochenprellung

Hierbei wird das Knochengewebe selbst gequetscht. Besonders schmerzhaft, häufig an Schienbein, Hüfte oder Steißbein.
Die Heilung dauert meist länger als bei Muskel- oder Gelenkprellungen.

Rippenprellung

Sehr schmerzhaft, da die Rippen sich bei jedem Atemzug bewegen. Auch hier gilt: Schonung, gezielte Pflege und Wärme nach der Akutphase.

Behandlung & Erstmaßnahmen

Bei einer Prellung gilt die bewährte PECH-Regel:

• P – Pause: Sofortige Ruhigstellung des betroffenen Bereichs
• E – Eis: Kühlen zur Reduzierung von Schwellung und Schmerz
• C – Compression: Leichter Druckverband zur Stabilisierung
• H – Hochlagern: Fördert den Abfluss von Flüssigkeit und Blutergüssen

Nach 24–48 Stunden kann sanfte Wärme oder Massage die Durchblutung fördern und den Heilungsprozess unterstützen.
In dieser Phase hilft rémigén+ Cosmetics 30+ gezielt, die Regeneration des Gewebes zu aktivieren.

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Wirkung bei Prellungen:

• Fördert die Mikrozirkulation und den Abtransport von Blutergüssen
• Beruhigt gereizte Haut und lindert Spannungsgefühl
• Unterstützt den Zellaufbau durch Magnesium und Calcium
• Schützt die Hautbarriere und spendet wohltuende Feuchtigkeit
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Regeneration & Dauer

Leichte Prellungen heilen meist innerhalb weniger Tage ab, während stärkere Kontusionen – je nach Region – bis zu 4–6 Wochen benötigen können.
Rémigén+ 30+ unterstützt diesen Prozess, indem es die Regeneration des Gewebes beschleunigt und Schwellungen reduziert.

Bei anhaltenden Schmerzen oder eingeschränkter Beweglichkeit sollte ärztlicher Rat eingeholt werden, um Brüche oder Kapselverletzungen auszuschließen.